“พลัดตก หกล้ม ป้องกันได้” อย่าปล่อยให้การหกล้มเป็นเรื่องปกติช่วงหน้าฝน

สาเหตุส่วนใหญ่มาจาก

1. ฝนตก ฟื้นเเฉะ มีน้ำหก วางของไม่เป็นระเบียบ ไม่มีราวจับภายในบ้าน และในห้องน้ำ
2. การมองเห็นไม่ชัด มีปัญหาการทรงตัว มีโรคประจำตัวหรือใช้ยาเป้นประจำ ขาดการออกกำลังกาย

มาตรการป้องกันการผลัดตกหกล้ม ได้แก่

1. เลือกสวมรองเท้าที่มีขนาดพอดี พื้นมีดอกยาง ไม่ลื่น ใช้อุปกรณ์ช่วยเดิน หากการเดินหรือทรงตัว ไม่มั่นคง ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
2. ควรเปลี่ยนท่าเดินช้าๆ เพื่อป้องกันความดันตก หน้ามือ วิงเวียนขณะลุกนั่งหรือยื่นทุกครั้ง
3. หลีกเลี่ยงการใช้ยาที่ไม่จำเป็น